「お肉を食べると胃がもたれる」「最近、食べる量がめっきり減ってしまった」「野菜は意識して摂っているけど、お肉やお魚はどれくらい食べたらいいの？」・・・そんなことを感じたことはありませんか？ 

三大栄養素の１つであるたんぱく質は私たちの血液や肉、ホルモン、酵素にもなる大事な栄養素。

でも、摂取量が足りていない方やその栄養をうまく吸収できていない方も見かけます。

私たちの体の大切な栄養素である”たんぱく質”の上手な取り入れ方、選び方、消化機能改善の工夫を学びましょう。

※講座はzoomを使用して開催されます