“自分に合った身体の使い方が知りたい“、“1人でじっくりレッスンを受けたい“。そんな方に、ヨガ・加圧トレーニング・パーソナルトレーナーとして経験豊富な講師が、あなたの身体の状態やご希望に合わせたプログラムをカスタマイズします。ヨガによる柔軟性アップ、トレーニングによる筋力アップ等を取り入れ、しなやかで強いバランスの取れた身体作りのお手伝いをします。講師は栄養士の資格を持っておりますので、何があなたの身体に必要なのか、一週間の食事内容を送付頂いてアドバイスを受けることもできます。ご自身のペースに合わせて進めさせて頂きますので、、無理なく楽しんで受講していただけます。